Chaque année, dès que le calendrier affiche le début du mois de février, une vague de rouge et de rose déferle sur les vitrines. Le 14 février est une date qui ne laisse personne indifférent : certains l’attendent avec impatience, tandis que d’autres la redoutent ou la rejettent en bloc. Que vous soyez en couple […]
Lâcher prise : L’art d’accepter l’incontrôlable pour vivre mieux
Nous vivons dans une société qui valorise la maîtrise, la performance et l’anticipation. Que ce soit dans votre carrière, vos relations ou l’organisation de votre semaine, vous avez probablement le réflexe de vouloir que tout se passe exactement comme vous l’avez prévu. C’est rassurant, n’est-ce pas ? Pourtant, combien de fois vous êtes-vous retrouvé épuisé […]
Comprendre et maîtriser son stress
Nous avons tous déjà ressenti cette accélération soudaine du rythme cardiaque, cette boule au ventre avant une réunion importante ou cette sensation d’être submergé par une « to-do list » qui ne cesse de s’allonger. Que vous soyez en train de terminer vos études, de construire votre carrière ou de jongler avec une vie de famille naissante, […]
Loi de l’attraction : Mode d’emploi pour manifester nos désirs
On entend souvent parler de la loi de l’attraction comme d’un concept un peu mystique, voire magique. Pourtant, si l’on met de côté les clichés, il s’agit avant tout d’un outil puissant de développement personnel qui repose sur une logique implacable : vos pensées façonnent votre réalité. Que vous soyez en pleine construction de votre […]
Miracle Morning : La routine matinale qui transforme notre vie
Le réveil sonne. Votre premier réflexe est probablement d’appuyer sur le bouton « snooze » pour grappiller dix minutes de sommeil supplémentaire, ou pire, de saisir votre téléphone pour scroller machinalement sur les réseaux sociaux. Résultat : vous commencez la journée dans l’urgence, en réaction aux événements plutôt qu’en maître de votre temps. Et si la clé […]
5 Conseils pour débuter la lecture sans pression
La lecture est une de vos passions mais vous l’avez délaissé ? Ou au contraire vous aimeriez vous y initier ? Entre le travail, la vie sociale et la facilité déconcertante de lancer une série en rentrant chez soi, le livre reste souvent posé sur la table de chevet, prenant la poussière plus qu’autre chose. […]
5 conversations à avoir avec soi-même pour avancer sereinement
On passe une grande partie de nos journées à communiquer avec les autres, que ce soit par messages, lors de réunions professionnelles ou dans notre cercle privé. Pourtant, on oublie souvent que l’interlocuteur le plus important de notre vie, c’est nous-mêmes. Je suis convaincue que la qualité de notre vie dépend directement de la qualité […]
Moodboard : L’outil visuel indispensable pour concrétiser vos projets
Nous avons tous déjà ressenti ce moment de flottement au début d’un nouveau projet. Que vous souhaitiez redécorer votre salon, lancer votre entreprise ou simplement rafraîchir votre garde-robe, les idées fusent dans tous les sens, souvent de manière désordonnée. Vous avez une vision, certes, mais elle reste floue, intangible et difficile à expliquer. C’est précisément […]
Adopter de nouvelles habitudes : 10 conseils pour ne pas se décourager
Nous avons tous connu cette bouffée de motivation intense, celle qui nous pousse à vouloir révolutionner notre quotidien du jour au lendemain et adopter de nouvelles habitudes. Que ce soit pour reprendre le sport, lire davantage, manger plus sainement ou développer une nouvelle compétence, l’envie est là. Pourtant, quelques semaines plus tard, l’enthousiasme retombe souvent […]
Reprendre sa vie en main : petite méthode, grands résultats
Il arrive toujours un moment, souvent au détour d’un dimanche soir un peu morose, le constat tombe : nous ne sommes pas exactement là où nous voulions être dans notre vie. Vous avez peut-être cette sensation diffuse de subir votre vie quotidienne plutôt que de la choisir, que ce soit dans votre carrière, vos relations […]