L’alimentation est au cœur de notre bien-être, et l’un des concepts les plus importants à maîtriser pour prendre soin de sa santé est sans aucun doute l’indice glycémique (IG). Vous en avez probablement déjà entendu parler. Mais savez-vous réellement ce qui se cache derrière ces deux mots ? Je vous propose aujourd’hui de démystifier ensemble […]
La Glycémie : Les clés pour mieux comprendre votre énergie
Salut à tous, J’espère que vous allez bien. Aujourd’hui, on va aborder un sujet qui nous concerne tous au quotidien, même si on n’y pense pas forcément : la glycémie. Vous avez sans doute déjà entendu ce mot, mais savez-vous vraiment ce qu’il signifie et pourquoi il est si important pour notre énergie de tous […]